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ら、おすすめの手順があります。 「夕食→ウォーキング→お風呂(半身浴)→ストレッチ→就寝」 まず夕食を食べた後に、運 ...
す。 ウォーキングではたっぷり汗をかきますから、次にお風呂に入ります。 できれば半身浴がおすすめです。 時間をか ...
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ると、頭がしゃきっとする。 勉強のためには、トイレ・お風呂・自室の壁を、最大限に活用します。 一生懸命に勉強しよ ...
、ここで、1つ問題が出てきます。 どうしてもトイレ・お風呂・自分の部屋では、だらだらなってしまうことです。 トイ ...
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倍増させたければ、我慢です。 では、どうするのか。 お風呂に入ります。 なぜシャワーではなくお風呂のほうがいいの ...
す。 これは効果的です。 あまり知られていませんが、お風呂でもカロリーは消費されます。 個人差はありますが、ぬる ...
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私の場合、一番に気を使っていることと言えば「毎日のお風呂」です。 どんなに忙しくて時間がなくても、必ずお風呂だ ...
い毎日でした。 おそらく彼は、残業のため家に帰れず、お風呂に入る時間がなかったのでしょう。 本人に聞いてみると、 ...
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てあげることは、健康につながる体操になります。 特にお風呂上がりのストレッチは、効果も倍増です。 お風呂で筋肉が ...
ているので、ストレッチで筋肉が伸びやすくなります。 お風呂上がりで温まっているときにストレッチをして、リラック ...
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あろうと、目安があると継続しやすい。 私が幼いころ、お風呂は熱くて苦手でした。 体をきれいにするのはわかりますが ...
まで数えたら出ていいぞ」という提案でした。 私は熱いお風呂の湯に浸かり続けながら「1、2、3、4、5……」と数え、100 ...
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いいでしょう。 おすすめのベストタイミングとしては、お風呂上がりです。 お風呂で気持ちのいい汗をかいた後、腰に手 ...
しょう。 「生きていてよかった!」と思える瞬間です。 お風呂は毎日入ります。 習慣にすれば、毎日「生きていてよかっ ...
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つもより痛みが小さくなるタイミングを見つけました。 お風呂上りです。 お風呂上りに偶然眉を抜くと、いつもより痛み ...
が小さいのです。 なぜでしょうか。 お風呂上りは、毛穴が開いているからです。 毛穴が開くと、摩擦 ...
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美容の美意識を高める30の方法 その8 体調のいい日のお風呂上りは、無駄毛処理のベストタイミング。 無駄毛の処理は ...
りきれいに処理しやすくなるでしょう。 タイミングは、お風呂上りがベストです。 体が温かくきれいになっていますから ...
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ス効果をもたらすからです。 たとえば、サウナです。 お風呂場で汗をかくといえば、まず「サウナ」が思い浮かびます ...
ちろん毎日サウナに入れば理想的です。 しかし、自分のお風呂場にサウナを作るのは、場所や金銭面において現実的では ...