HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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41～50件（53件中）の検索結果
怒りの発散は、運動が一番。 6668
... いと思うかもしれませんが、誤解です。 体の筋肉の7割は下半身に集中しているので、歩いたり走ったりするだけでも効率 ...
勉強は、座ってするものと思い込んでいないか。勉強は、立ってするもの。 6668
... 内容がすらすら頭に入ってくることも少なくありません。 下半身に力を入れているおかげで、適度な緊張感が生まれます。 ...
いらいらしたときは、とにかく歩こう。歩いた距離に比例して、気持ちが静まってくる。 6668
... 気分転換」の両方の効果があります。 人の筋肉の7割は、下半身に集中しています。 歩くことで、多くの筋肉をバランスよ ...
運動が苦手な人は、激しく体を動かすことだと思っている。歩くことも運動。 6668
... だけならストレスも息苦しさもゼロですね。 筋肉の7割は下半身に集中しているので、歩くだけで筋肉の大半を動かすこと ...
地面を強く踏んづけるような歩き方をしてみる。物に当たるのはいけないが、地面に当た... 6668
... 去っているに違いありません。 しっかり力を入れるので、下半身の筋肉を鍛えることにもつながります。 ちょっとユニーク ...
「屋外階段でのんびりする＋階段の上り下りを楽しむ」 6668
... 使われ方が違います。 上りと下りとセットにすることで、下半身をバランスよく動かすことになり、ほどよい筋トレになり ...
運動不足の解消は「歩くこと」から始まる。少しでも歩数を増やし、歩く距離を伸ばそう... 6668
... いて運動量が増えています。 私たち人間の筋肉の7割は、下半身に集中しています。 歩くだけで一度に多くの筋肉を動かす ...
心と生活を豊かにする30のユニークアイデア 6668
... ーにある。 足踏みも有酸素運動の1つ。 しっかり行えば、下半身のエクササイズとなる。 てるてる坊主は、空の天気だけで ...
階段は「適度な運動」ができる場所。階段を使うたびに、運動ができたことを喜ぼう。 6668
... 活の中で自然と足腰が鍛えられます。 全身の筋肉の7割は下半身に集中しているため、階段を使うことで足腰のトレーニン ...
がっつり仕事をしたいなら、まず体力をつけておくことが必要。 6563
... がないなら、歩く量を増やしましょう。 体の筋肉の7割は下半身に集中しています。 積極的に歩くだけで多くの筋肉を鍛え ...
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