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人生の教科書
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51～53件（53件中）の検索結果
読むスピードを上げたいときは、立ちながら読めばいい。 6563
... 立ちながら読んでいるからです。 「立つ」という行為は下半身に力を入れなければいけません。 じっと立っているだけで ...
入院前は体を鍛えて、筋力・体力をつけよう。手術後は体を鍛えて、筋力・体力をつけよ... 6563
... 「第2の心臓」と言われています。 全身の筋肉の3分の2は下半身に集中しているため、積極的に歩くことで多くの筋肉を効 ...
体調管理は時間管理。日頃から体調管理を心がけ、常に体調を万全に整えておこう。 6459
... ギングも、れっきとした有酸素運動です。 全身の3分の2は下半身に集中しているため、しっかり両手を振って大股でウォー ...
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