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と食事を口の中へと流し込みます。 食べるのが早いため、満腹を感じるころにはすでにカロリーを大幅に超えています。 ...
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。 食後の食器を洗うことです。 食事を食べ終わった後は満腹感に浸り、ついだらだらした気持ちになります。 しかし「 ...
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食べる人がいます。 その心がけは素晴らしい。 しかし、満腹にもかかわらず無理をして食べるのも健康によくありませ ...
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るときに陥りやすい罠です。 せっかくのおいしい料理も、満腹で食べられないのでは意味がありません。 テーブルマナー ...
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なかがいっぱいで眠いので、椅子に座るのもかっこ悪い。 満腹のせいで頭がぼうっとして、交流の余裕ができるどころか ...
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てもいいのです。 よく噛んで食べれば、心も体も、十分な満腹感が得られるのです。 人間関係も、食事のようなものです ...
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別物。 70代は、自分が恵まれていることに気づくとき。 満腹より、腹八分目。 新しい機械に触らないかぎり、操作は永 ...
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。 たとえば、スコーン・コーヒー・一品料理などです。 満腹状態になるのは避け、小腹を満たす程度なら、別れ話の妨 ...
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配なら、眠くならない程度に量を抑えればいいだけです。 満腹まで食べるのではなく、あくまで空腹ではない状態にして ...
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風呂にする。 食事量を減らすと、疲れも少なくなる。 「満腹」より「腹八分目」が良い。 汗をかくのは、サウナより有 ...