人生で大切なことの1つ。

それは「今に集中すること」です。

人生は今の連続です。

私たちが生きている時間は、常に今です。

過去も未来も頭の中にある概念であって、実際にはありません。

過去に戻りたいと思っても、1秒も戻れません。

タイムマシンは、まだこの世に存在していません。

未来に行きたいと思っても、蜃気楼しんきろうのように追いつけません。

近づいた分だけ離れていき、一生未来に追いつけません。

「今」という時間は、いわば走馬灯です。

やって来ては過ぎ去る繰り返しで、次々移り変わっていきます。

私たちが生きているのは、今だけです。

今の連続の中、人生を過ごしています。

今を生きることが、豊かな人生を送ることにつながります。

ところが、実際はどうでしょうか。

今を生きつつも、意識は別のところに向いている

今を生きているつもりでも、別のところに注意が向いていることが少なくありません。

• 過去を振り返って、くよくよしては、ため息をつく

• 将来のことを考え、不安を感じては、不必要に焦る

心当たりがあれば、要注意です。

これでは今に集中できているとは言えません。

今を生きつつも、意識は別のところに向いています。

地に足が着いていません。

いわば「心ここにあらず」の状態です。

意識が過去や未来に向いていると、それだけ今に対する集中が低下します。

過去を振り返って、くよくよする必要はなし。

過去はもう終わったことであり、振り返ったところでどうしようもありません。

未来を心配して、不安に悩む必要もありません。

未来はそのときになってみないとわかりません。

あれこれ考えすぎていると、不安と焦りを生んでしまい、余計なエネルギーを消耗します。

余計なことは考えず、今に集中する

あなたはまだ「今」を楽しむことに集中できていません。

余計なことは考えません。

今に集中するのです。

過去も未来も考えず、今に集中しましょう。

感覚を研ぎ澄ませ、全神経のスイッチをオンにします。

もっと今に集中して、純粋に今この瞬間を楽しみましょう。

すると、時間の質が高まって、人生が明るくなります。

今を集中することは人生に集中することになります。

豊かな人生を送りたいなら、まず今に集中することです。

願わくは、今に集中するだけでなく、今を楽しむことに集中してください。

今を楽しむことは、人生を楽しむことになります。

今この瞬間のすべてをありのまま楽しむようにするのです。

「今」を生きて「今」を楽しみましょう。

そこに幸せのヒントがあります。

• もっと今に集中する。