デート前には、しなければいけない準備がたくさんあります。

デート用の服を買いに行ったり、髪を切りに行ったり、小道具をそろえたりなどです。

手間暇がかかるだけでなく、お金がかかることもあります。

しかし、そういう手間暇を面倒と思うのではなく、楽しむようにしましょう。

デートは、本番前から始まっています。

デート前の準備は、すでにデートの一部です。

相手に喜んでもらえるように、何をどうすればいいのか考えながら準備をしていると、だんだん楽しくなります。

新しい服を買いに行くときも、この服を見ると、相手は喜んでくれるかなと想像をする。

髪を切りに行くときも、相手に「いいね」と言われることを想像しながら切ってもらいます。

爪を切ったり半身浴をしたりするときも、もっと清潔になって相手に喜んでもらおうと思います。

そういうところを想像します。

ゲーム感覚のようになってきて、面白くなるのです。

• デート前の準備も、デートの一部として、楽しむ。

恋愛には、一定の法則があったり、テクニックがあったりします。

何も知らないまま、恋愛に飛び込み、試行錯誤をしながら自分なりにうまくやろうとするのもいいでしょう。

しかし、あまりに気の長い話です。

失敗のリスクが高いです。

知識を会得するまでに時間もかかります。

勉強で失敗をしても少し悔しいだけですが、恋愛で失敗をすると、一生の傷になりかねません。

少しでも恋をスムーズに進めるために、事前に準備できることはしておきたいですね。

そこで必要なのが、ハウツー本です。

世の中には、先人の知恵の結集であるガイドブックがあります。

仕事の効率を上げる本や旅行のガイドブックなど、さまざまな種類があります。

本は頼りになります。

もちろん恋愛のハウツー本もあります。

ハウツー本を読むのは、少し恥ずかしい気持ちになりませんか。

恥ずかしいと感じたり、かっこ悪いと思ったりしていませんか。

人に隠れて、こそこそといやらしい本を読んでいるような気分になります。

見たいけれど、人前では堂々と読みにくいものです。

他人に見られると恥ずかしい気持ちになります。

カンニングをしているような、罪悪感もあります。

見てはいけないものを見てしまう感じです。

しかし、ためらう必要はありません。

何も知らないまま恋愛に飛び込むより、やはりきちんと恋愛の勉強をするほうが、成功率が上がります。

自分のためです。

自然な流れでうまくいくこともありますが、やはり先人の知恵には頼ったほうがいいのです。

恋愛のハウツー本を積極的に読むのは、大きな意味があります。

勉強をする人が報われます。

恥ずかしい気持ちを乗り越えましょう。

積極的に恋愛のハウツー本から知識やテクニックを吸収する人が、恋を成就させます。

それがデート前にしなければいけない、大切な準備です。

• 堂々と恋愛のハウツー本を読んで、勉強する。

20代のころ、デートの前日、急に恋愛のハウツー本を読みたくなりました。

普段から本屋に行きますが、実は前から気になっていた1冊がありました。

恋愛のハウツー本です。

読みたいなと思っても恥ずかしく、本をレジまで持っていく勇気がなかったのです。

「この人、恋人がいるんだな」と店員から思われるのが嫌でした。

しかし、デート前日になり、不思議と勇気が出てきました。

デート前の異様なテンションのせいか、恥ずかしさを乗り越えて、買えそうな気がしてきたのです。

「ここで行動を決断しなければ、一生後悔しそうだ」

そう思ったら、急に勇気が出てきました。

今までは恥ずかしくて買えなかったハウツー本を、レジまで持っていって買うことができました。

そのときのことは、今でもはっきり覚えています。

夕方に家を飛び出て、紀伊國屋きのくにや書店へ買いに行ったのです。

下を向いて、顔を赤らめながら購入しました。

1冊買うのに一苦労です。

ようやく購入した私は、家に帰ってさっそくむさぼるように読みました。

そもそも本番は明日です。

200ページ以上もある本を、一気に読みました。

その中で「しまった！」と思うことがありました。

ファッションの中で、靴についてのハウツーがありました。

「デートのファッションでは足元の手を抜きやすい。きれいな靴でデートに行こう」と書かれていました。

はっとしたのです。

まさに私のことでした。

たしかにファッションの準備はできていましたが、靴についてはハウツー本に書かれているとおり、手を抜いていたのです。

読んで、ようやく気づきます。

しかし、読んでいるのは夜中です。

買いたいものがあっても、もう買いに行く時間もない。

「もっと早くに読んでおくべきだった」

つくづくそう思ったのです。

悔しい思いをしました。

恋愛のハウツー本の熟読を、前日にするのでは遅い。

恋愛のハウツー本は、遅くとも1週間くらい前には読んでおきたいところです。

本を読む時間や対策を練る時間をつくるためです。

• 恋愛のハウツー本は、できるだけ早めに読んでおく。

海外旅行に予定がないとき、旅行ガイドブックを読んでもさほど頭に入ってきません。

「自分には関係がない」と思うからです。

行く予定がないので「へえ」と思うくらいで終わりです。

しかし、旅行直前になると、頭に入るようになります。

知識を必要とする、まさにその瞬間、吸収力の高さは絶好調になります。

あらゆる勉強の吸収力は、常に高いわけではありません。

吸収力が高くなるタイミングがあります。

これは恋愛でも同じです。

恋愛に縁のない時期は、ハウツー本を読んでも「へえ」と思うくらいです。

恋愛をしていないので、知識との距離があるのです。

しかし、恋愛をし始めて、恋人のことで悩み始めたりデート直前になったりすると、頭に入ってきます。

吸収力が、まったく違うのです。

たとえば、今この文章を読んでいるとき、目が釘付けになって読んでいることでしょう。

恋愛に、何らかの悩みを抱えているからです。

時を忘れて読んでいるはずです。

そういう姿が、目に浮かびます。

まさに、自分に関係していると思うからです。

贅沢ぜいたくな時間です。

機会があるときに、徹底的に勉強をしておくほうが、短時間でしっかり身につきます。

今こそ、異性・恋愛・性について学ぶチャンスです。

その吸収力を大事にしましょう。

吸収力が高い今のうちに、学べることは学んでおくのです。

• 吸収力が高い今のうちに、徹底的に勉強をする。

何事もそうですが、本番直前は、吸収できます。

テスト前日に徹夜をするような心境です。

差し迫った状況で、人間は底力を発揮します。

普段以上の集中力や吸収力を発揮します。

しかし、恋愛の勉強は、学校の勉強とは決定的に異なる点があります。

「今しかできない」という点です。

あなたがいつしか結婚をすると、もう恋愛は自由にはできません。

結婚中に恋愛をすると、不倫になるからです。

したくてもできない。

恋愛に関する本を読むくらいならできますが、妻や子どもがいれば、恋愛に関する内容に対して意欲がなくなります。

必死さがなくなるのです。

「自分にはもう関係がない」「一生涯、縁がない」と思います。

そういう意味で、恋愛に関する勉強は、未婚の今しかできない勉強でもあるのです。

あとからしよう、また今度と思っている場合ではないのです。

「明日はデートだ」

デート前日、必死になって勉強をする時間はとても贅沢ぜいたくです。

思い出になります。

その時間こそ、青春の1ページなのです。

• 今しかできない勉強する時間を、楽しむ。

デート前に、クローゼットを開けてみる。

「デートは何を着ていこうかな」

手持ちの服で、デートに着ていくための服を探そうとします。

ところが、なかなか決められない。

ここで、不思議な感覚を経験します。

「服はたくさんあるけれど、デートに着ていこうとは思わない。なんだろう、この不思議な感覚？」

服選びに踏ん切りがつかない。

もどかしい気持ちを経験しませんか。

私も同じ経験があります。

それはクローゼットが「私服」だらけだからです。

デートで着ていく服は、私服ではありません。

「勝負服」です。

「私服」と「勝負服」は、違います。

私服は、自分がリラックスできるために着る普段着ですが、勝負服は相手に好感をアピールする服です。

デートに着ていく服を、私服の範囲内で見つけようとしても、アピールの弱い服ばかりのため、なかなか決められないのです。

私服は、自分の部屋でまったりしたり買い物に出かけたりする程度なら十分ですが、大切なデートの場面にはふさわしくありません。

いい服があっても、デートに着ていこうとまでは思わないもどかしい気持ちの正体とは、そういうことです。

服は服でも、違うのです。

デート前の準備としてまず必要なのは、デート用の勝負服を買うことです。

私服で済ませるのもいいですが、あらためてデートで着ていくための服を買いに行きましょう。

• デート用の勝負服を、買いに行く。

デート当日までに買うのは、勝負服だけではありません。

勝負下着も買いましょう。

下着は、普段から身につけているものを何気なく選んでしまいがちです。

しかし、普段から身につけているものは、男性も女性も、履き心地がいいものを重視している場合が多いものです。

普段、身につける下着なら、自分が最も良いと思うものを選べばいいでしょう。

しかし、デートでは見られることを意識したものを身につけるべきです。

履き心地がいい下着が、必ずしもデートに適しているとは限りません。

なぜでしょうか。

好きな人とエッチをするとき、もしやぼったい下着なら、相手はどう感じるでしょうか。

想像してみましょう。

どきどきしながら服を脱がした瞬間にちらりと見えた下着。

しわが寄り、使い古された下着では、恋の炎も冷めてしまいます。

多少は、エッチをするときのロマンチックな雰囲気に影響します。

もしかすると、がっかりしたり、興ざめしたりするかもしれません。

勝負下着とは何か。

それは、相手を興奮させる下着かどうかです。

見られたとき、相手が興奮するようなセクシーなものを選びましょう。

脱がしたときに、セクシーな下着なら、さらに興奮を呼び、深い愛を育みやすくなるのです。

下着の種類によって、エッチの雰囲気が左右される可能性があるのは事実です。

下着は普段見えませんが、見られるかもしれないことも考慮しておきましょう。

• 相手が見て興奮をするような勝負下着を、買いに行く。

ファッションは、外見の見えるところだけではありません。

見えないところも大切です。

ずばり、下着です。

下着なら何でもいいわけではありません。

デートでは、常に「勝負下着」を身につけていきましょう。

初デートであろうと、慣れたデートであろうと、やはり下着は見られてもいいようなものがいい。

下着は、知らず知らずのうちに、デート中のあなたに影響するからです。

好きな人とのデートでは、エッチをするかもしれません。

「この後、どうなるのかな」という不安。

もし、やぼったい下着なら「見られたくない」という意識が働き、逃げ腰の姿勢になります。

エッチの瞬間になったとき、ださい下着だと、相手は興ざめしてしまうかもしれません。

せっかく愛を深めるチャンスを、みすみす逃してしまうことにもなりかねない。

そういう不安が強くなるため、デートの行動範囲が狭くなったり、表情が曇ったりします。

デートを心から楽しみにくくなるのです。

常にデートでは、見られてもいいような清潔な勝負下着を身につけておきましょう。

見られてもいい勝負下着を身につけていると、自然と堂々とした態度になります。

外からは見えませんが、心理面に影響するのです。

デートの行動範囲が広がり、デートを思いきって心から楽しめるようになります。

勝負下着さえ身につけていれば、思いもしない展開にも適応できる。

この安心感で、人は変わるのです。

• 勝負下着を身につけて、デートに行く。

慣れない人とのデートは、やはり緊張します。

どちらかといえば、肉体的より精神的に疲れます。

がちがちに緊張するのです。

そんなデート中にも、一瞬、緊張が途切れることがあります。

緊張の糸が切れたとき、つい出てしまうのは、ため息です。

たとえば、会話で少し沈黙が続いたとき、油断をして、ため息が出る。

デート中に、ため息は良くありません。

決して気持ちのいいものではありませんね。

相手に「つまらないのかな」「不満なのかな」と誤解されたり「我慢しているのかな」と心配させたりします。

デート中は、ため息に要注意です。

ため息を出にくくするためには、こまめにトイレに行くことです。

できるだけ疲れをためないことが大切です。

トイレは、用を足すときだけに行くものではありません。

精神的な疲れを回復するときにも行くものです。

男女でトイレが別々ですから、デート中、わずかな休憩を入れられます。

トイレに行くと、ほっとしませんか。

精神的な疲れが回復します。

トイレの個室は、誰にも見られない時間です。

あらゆる緊張から解放される瞬間です。

わずかな時間ではありますが、1人になる時間をつくることで、疲れが取れます。

適度に休憩を入れることで、デート中にうっかり出そうになるため息を防ぐことができるのです。

• 精神的に疲れたら、トイレで一時休憩をする。

「ニンニクを食べると、においが残る」

昔から言われる言葉です。

あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

1つ不思議に思うことがあります。

「いくらにおいが強くても、歯磨きを入念にすれば、きちんと取れるだろう」

たしかにニンニクには独特のにおいがありますが、歯磨きをすればすぐ取れそうです。

しかし、実はそう単純な話ではないのです。

ニンニクのにおいは、体の中に残るものだからです。

ニンニクには、アリシンという成分が含まれます。

腸から吸収されたアリシンが、血液の流れで全身を巡り、肺にも運ばれます。

その結果、吐く息がアリシンを含む、独特のにおいになるのです。

アリシンは血中に残っているため、長時間残ります。

ニンニクのにおいは、体の中から出てくるものです。

そのため、歯を磨いても、そもそも体内から出てくるにおいなので、なかなか取れないのです。

ニンニクを食べてしまった後は、口臭を完全に取り除くことは難しい。

「そうかな。ニンニクを食べても、においが取れているような気がするんだけど」

おや、自分で気づいていないだけです。

自分で吐く息は、自分では気づかないものです。

ニンニクで息が臭くなっても、自分では気づけないのです。

デート前日に、ニンニク料理はご法度です。

デートで清潔感をもたらすためにも、前日から口にするものは気をつけましょう。

• デートの前日は、ニンニク料理を控える。

「しまった！　この料理、ニンニクが含まれているの？」

デート前日、ニンニク料理はご法度です。

ニンニクは歯を磨いても、すぐにおいが取れません。

においの成分が血液を通り、肺にも到達します。

その結果、吐く息が生臭くなってしまうのです。

しかし、デート前日にニンニクを食べるべきではないと思っても、うっかり口にしてしまうことがあります。

普通にレストランで食事をしたつもりなのに、食べてからニンニクが含まれていることに気づくこともあります。

また付き合いで、ニンニク料理をどうしても断れないこともあるでしょう。

こういうとき、2つ対策があります。

1. 牛乳を飲む

においを消すために最も効果的なのは、牛乳です。

ニンニクを食べた後、30分以内に、牛乳を飲みましょう。

牛乳のタンパク質は、ニンニクのにおい成分「アリシン」を包み込んでくれる作用があります。

その結果、においの成分が腸で吸収されにくくなり、ニンニクによる口臭を防いでくれるのです。

2. お茶

いくら牛乳が良いとはいえ、その場にあるとは限りません。

そういうとき、代わりになるのがお茶です。

紅茶、緑茶、ウーロン茶などです。

お茶に含まれるカテキンは、ニンニクのにおい成分を素早く分解してくれる作用があるためです。

ニンニクを使った料理を出すレストランではほとんどの場合、お茶もあるはずです。

いつもより多めにお茶を飲んでおきましょう。

ニンニクのにおい成分は、食後1時間ほど経つと、体内に吸収されます。

牛乳にせよお茶にせよ、食後は早めに飲むようにしましょう。

• ニンニクを食べたら、牛乳かお茶を、すぐ飲む。

「なんだか今日のデートは盛り上がるな」

「なんだか今日のデートは盛り上がりにくいな」

何度かデートを経験しているうちに、波があるのに気づきました。

盛り上がりやすいかどうかは、さまざまな要因が関係します。

天気であったり気温であったり気分であったりなどです。

その要因の1つを発見しました。

月初めのデートは盛り上がりやすいのです。

なぜでしょうか。

職業にもよりますが、一般的に給料日は月末になります。

ということは、月初めはお金に余裕があります。

給料日にお金が入ると、独特の安心感があります。

その安心感が、いつの間にか、デートに影響していたのです。

お金に余裕があるため、買い物や食事を楽しみやすくなるのです。

給料日が月末ではない場合は当てはまりませんが、一般的には通じるはずです。

お金の余裕があるときに、デートをしたいですね。

社会人同士のカップルがデートの日取りを決めるなら、月初めがおすすめです。

もちろん好きな人とのデートはいつも盛り上がることでしょうが、月初めのデートは特に盛り上がります。

給料が入った後は、精神的な余裕が出て、はじけやすくなるのです。

• デートの日程は、月初めにする。

デート前にしておきたい代表は、髪を切ることです。

デート前、髪を切りに行きましょう。

髪型は、外見の中でも、最も大きな印象を占める部分です。

髪型は、額縁です。

きれいな額縁は、絵まできれいに見えるように、きれいな髪型は、顔まで整っているように見えます。

髪を切ると、気持ちがすっきりします。

「切る」という行為は、髪を切るだけではありません。

髪を切るのは、思いきることです。

勇気が必要です。

デート前に髪を切ることで、髪型を調えるだけでなく、恋の勇気も出やすくなります。

美容師と少し話をするだけでも、元気が出てくるはずです。

デートへのテンションを上げる効果があるのです。

ばっちりと決まった髪型なら、好きな人の前で堂々とできますね。

それだけでも、美容院へ行く意味があるのです。

• デート前に、髪を切りに行く。

デート前には、ぜひ髪を切りに行きましょう。

「今ちょうどいい長さだから、髪を切る必要はない」

たとえ、髪の長さがちょうどよくても、切りに行く意味があります。

もちろん思いきり切るのではありません。

毛先を調えるために、切りにいくのです。

髪型とは、髪の長さだけでなく、毛先で印象は変わります。

髪型は、額縁です。

髪の毛先がきれいに整っていると、顔全体まで整っているように見えます。

お手入れをした感じが出て、清潔感があるのです。

髪を切りにいく行為が大切です。

邪念を取り払い、心を清めるような効果があります。

• 髪の長さがちょうどよくても、毛先を調えてもらうために、髪を切りにいく。

デート中に役立つのは、ガムです。

ガムは、お菓子の部類に入りますが、デート前に準備しておきたい道具の1つです。

単なるお菓子とはいえ、侮れません。

ガムを持っているかどうかで、デートが左右されることもあるほどです。

デートのさまざまな場面で役立つからです。

ガムなら何でもいいのですが、特におすすめなのが「ミント系ガム」です。

1. お菓子

ガムは、もともとの役目であるお菓子になります。

小腹がすいたときにも、役立ちます。

デート中に「1つ、いる？」と言って、相手にプレゼントができます。

「さすが！　気が利くね」と驚かれ、さりげなく気が利く人をアピールできます。

ガムを噛めばリラックスができますから、話も弾みやすくなるでしょう。

2. 口臭対策

ガムを噛むと、だ液が分泌されます。

だ液には、口臭を予防する作用があります。

食後にガムを噛むことで、口臭を抑える効果があります。

特にミント系のガムは、吐く息がすっきりするので、強力な口臭対策になります。

3. ドライブ中の眠気覚まし

車を運転していると、うつらうつら眠くなります。

デートでドライブ中、ミント系ガムを噛めば、眠気を防止する効果があります。

ミントのすっきりした刺激で、眠気が吹き飛んでいくのです。

• ミント系ガムを、デートに持参する。

完璧を求めていると、デートで持参するものは、大量になります。

めったに使いはしませんが、最低限、持参したいものがあります。

「ばんそうこう」です。

デートで役立つ場面は、ほとんどありません。

しかし、ないとも限りません。

たとえば、ささいな事故で、指をけがしてしまうかもしれません。

転んで膝を擦りむいたとき、ばんそうこうがあると助かります。

めったに使いませんが、いざというとき、なければかなり困るものです。

血を見ると、恋の熱がさっと冷めてしまいます。

痛々しい光景は、デートにふさわしくありません。

そんなときこそ、ばんそうこうをさっと差し出しましょう。

万が一のことまで考えているのかどうかは、万が一になったとき、わかります。

指をけがしたとき、ばんそうこうがさっと出ると、感動します。

「すごい。そこまで先のことを考えていたのか！」

抜かりなく用意ができているところに、強さを感じる。

男性であろうと、女性であれ「さすがだ！　頼りになる」と思われます。

ばんそうこう1つなら、荷物になりませんし、重くもありませんね。

財布に入れていても、邪魔にはならないはずです。

もちろん私も、ばんそうこうだけは常に持っています。

案の定、めったに出番はありませんが、これがあるとかなり安心できるのです。

• めったに使わなくても、最低限ばんそうこうは持参する。

デートの失敗でよくあるのは、営業時間の違いです。

たとえば、デートで水族館に行こうと思い、あらかじめ時間を確認しました。

「20時まで営業」と書いてあります。

20時までは大丈夫と思って、18時ごろに水族館に行くと、すでに閉まっている。

「なぜ？」

実は20時まで営業というのは、平日の営業時間です。

休日は、もっと早くに閉まってしまう場合があるのです。

平日と休日とで、営業時間が異なるのはよくある話です。

多くの場合、デートの準備は平日します。

平日を軸に考えてしまうため、うっかり休日の時間が異なることを見落としてしまいやすいのです。

せっかく行ったのに閉まっていたのでは、デートの雰囲気が悪くなってしまいますね。

デートのスケジュールを立てるなら、平日と休日で営業時間に違いがないか確認をすることが大切です。

当日になり、うっかりすることがないようにしましょう。

• スケジュールを立てるときは、平日と休日で営業時間に違いがないか、注意する。

付き合っている彼女と、4カ月ぶりに、デートをすることになりました。

デート前日の夜「明日は楽しみだね」と言おうと思って電話をすると、驚くことを言われました。

「イタリアンのレストランを予約しておいたよ」

なんと、私の許可なくレストランの予約をしていたのです。

相談なしに、勝手に予約をされてしまいました。

事前に連絡を入れてもいいのではないかと思います。

私の都合が悪い場合もあるからです。

「せめて、一言連絡を入れてから予約をしても良かったのではないか」

そう思いながらも、内心、かなり嬉しかったのです。

「彼女が本当に会いたがっている。会うのを楽しみにしている」

気持ちが、ひしひし伝わってきたからです。

相手に相談をしてから予約をするのもいいですが、あえて相談なしに予約をするのも悪くはありません。

相手を驚かすことができるだけでなく、楽しみにしている気持ちを、上手に伝えることができるからです。

「ダメ」と言われてもいいのです。

もし都合が悪いと言われれば、キャンセルの電話を入れればいいだけです。

別に大きな手間がかかるわけでもありません。

わざと相手に許可なく、レストランの予約をしておきます。

いきなりの予約は「あなたとのデートは本気です」という意思表示です。

言葉ではなく、姿勢で、気持ちを伝えられるのです。

• 相談なしにレストランの予約をして、本気を伝える。

「貴博君、今からちょっとサウナに行かない？」

男友達の1人である将樹君から、突然、電話がかかってきました。

「どうしたの急に？」

聞くところによると、明日は付き合っている彼女とデートとのことです。

そのために、わざわざサウナでたっぷり汗をかきに行こうというのです。

1人で行くのもつまらないし、一緒に行こうと誘われました。

「そこまでするか！」と思いました。

汗をかくくらいなら、自宅のお風呂で半身浴をすればいいだろうと思います。

普通に家で済ませればいいものを、わざわざ外出して、お金を出して、サウナに入る。

そういう大げさなところは、いかにも彼らしい。

そこまでするかと、素直に思ったのです。

大げさな彼の行動に最初は笑っていましたが、しばらくして笑いが止まりました。

好きな人とのデートですから、むしろそのくらい本気になるのが普通ではないかと思ったのです。

気づいたのです。

それだけ本気になっているからこそ、将樹君はデートがうまくいくのだと。

将樹君は、女性からだけでなく、男性からもモテる人です。

モテる人にはモテる理由があります。

笑って流してしまいそうでしたが、私は途中から笑っている自分のほうが恥ずかしくなってきました。

自分はそこまで本気になっているだろうか。

反省したのです。

彼の本気の姿勢に、学ぶ点があると反省しました。

デート前日のバスタイムは、普通に過ごしている人が多いのではないでしょうか。

デート前日のバスタイムは、たっぷり汗をかくことが大切です。

「そこまでするか」と思いますが、そこまでするから、デートもうまくいきます。

サウナに入った後は、体調が良くなります。

たっぷり汗をかくことで、体の中の老廃物が排出され、顔色が良くなります。

気分もすっきりします。

たっぷり汗をかいた後は、夜もぐっすり眠れるようになるのです。

精神的にも肉体的にも、理想的なデートの準備が整うのです。

およそ2時間近く、お風呂やサウナに入って、たっぷり汗をかきました。

「サウナで汗をかくと、すごくいいよ。すっきりする」

「体が浄化されていく……」

将樹君は男なのに、女みたいなことを言っていました。

デートの準備にもなるし、友人との交友にもなり、一石二鳥です。

デートの準備と友人の交友を、同時に進める彼の知恵でした。

• デート前日は、友人と一緒にサウナに行く。

アメリカに留学をしていた学生時代、友人の1人に、玉恵ちゃんという日本人女性がいました。

学校の休み時間に、私は図書館前の芝生の上で日光浴をしていました。

たまたま近くを通りかかった玉恵ちゃんが、慌てた様子で話しかけてきました。

「貴博君、助けて！　アメリカ人に付きまとわれて困っているの。今だけ付き合っているふりをして」

どうやら、アメリカ人からの積極的な恋のアプローチに困っている様子でした。

玉恵ちゃんは、アメリカ人に受けそうなにこにこした表情がかわいい女の子でした。

困っていると言われると、助けるしかありません。

仕方なくしばらくの間、芝生の上で付き合っているような雰囲気を出していました。

わざと肩を寄せ合って、いちゃいちゃしているような雰囲気を出していました。

たまたま芝生というシチュエーションも良かったのです。

しばらくすると、玉恵ちゃんにしつこいアプローチをするというアメリカ人がやってきました。

しかし、2人の雰囲気から、私のことを彼氏と思い込んだらしく、しばらくして諦めたような様子で去っていきました。

「ありがとう。助かった」

玉恵ちゃんがほっとした表情で、感謝してくれました。

しかし、その後思いもしなかった展開がありました。

私と玉恵ちゃんとの仲が、以前より仲良くなってしまったのです。

その後、私のアパートに遊びに来るようになったり、頻繁に電話をするようになったりもしました。

意外な展開に、私も驚きでした。

テレビドラマの共演がきっかけで知り会い、恋に落ちて、結婚をした話をよく耳にします。

その気持ちがよくわかりました。

テレビドラマでは夫婦役を演じたり、恋人役を演じたりします。

たとえそれが役であり演技でも、やはり錯覚を起こします。

相手と急接近をするので、自然と親密になってしまうのです。

私の場合も、一度恋人という役を演じたため、お互いに意識をするようになってしまいました。

その後、玉恵ちゃんに告白をするとOKをもらったものの、あと一歩で恋愛成就には至りませんでした。

玉恵ちゃんは、ボストンの大学に進学することが決まって、はるか遠くへ引っ越してしまったためです。

22歳の淡い思い出でした。

• 助けてもらうために、一時的に恋人を演じてもらう。

会社の昼休みのことです。

私はコンビニで弁当を買ってきていたので、職場に残ったままデスクで昼食です。

職場のみんなが昼食で出ていき、残ったのは私と上司の2人だけになりました。

しかも上司は、向かいの席にいます。

勤めている会社では、昼休み中、エコ活動の一環として部屋の電気を消すことになっています。

薄暗い職場で、上司と2人だけ。

ちょっと気まずい。

周りに誰もいないときは、何か普段言えないことを話しかけられたりするものです。

「水口君は、結婚をしているの？」

案の定、話しかけられました。

予想どおりです。

「いいえ、まだです」

話の流れから「ああ。どうせまた早く結婚しなさい」という説教だろうと思いました。

すると、意外なことを言われました。

「うらやましい。今のうちに精いっぱい恋をしなさい」

てっきり説教かと思ったら、そうではありませんでした。

逆に、うらやましく思われてしまったのです。

上司は、面白いことを言い始めました。

「結婚をすれば、もう恋愛はできなくなる。自分は妻も子どももいてポジションもあるから、全然自分の時間がない」

「笑ってしまうほど時間がないよ。今のうちに自由な恋愛を満喫したほうがいい」

そう言われて、妙に納得してしまったのです。

上司からの「笑ってしまうほど自分の時間がない」というフレーズはインパクトがあり、耳に残っています。

私は今、恋をしています。

普通の恋ですが、結婚をしている人にはうらやましいとのこと。

上司からの言葉を、昼食を食べながら、しんみり考えてしまいました。

何気ない恋ではありますが、幸せなことだと再確認したのです。

もちろん結婚をするからこそ、得られる幸せもあります。

しかし、結婚をすると同時に失うものがあるのも事実です。

往々にして、結婚してからそれに気づくものです。

「自由な恋愛」はその1つです。

束縛や制限のない恋愛を、今のうちに堪能しておきましょう。

• 自由に恋愛ができる今の幸せを、実感する。

「明日は、デートだ。今日は早めに寝よう」

やはりデート前日には気合が入ります。

たっぷり睡眠を取って、明日のデート本番に備えようと思います。

いつもより体調が良くなりデート本番も、うまくいくだろうと思う。

ところがです。

理論上はそれでうまくいくはずですが、現実は少し異なります。

私の経験上、なかなか思うようにはいかない場合が多いと感じます。

早めに寝ようとすると、むしろ寝られない。

いつもと違ったリズムで、体が驚くからです。

しかもデート前日の独特の緊張感もあり、結果、眠気がなくなって眠れません。

たっぷり睡眠をとろうと行動したつもりなのに、逆に睡眠不足になってしまった。

そんな経験はありませんか。

「ああ。こんなことなら、いつもどおりのリズムで寝たほうがましだったな」

今だから笑って話せますが、そのときは本当に困り、なんとかならないものかと思いました。

こういう経験をしてから、教訓を得ました。

デートの前日は、いつもどおりのリズムで寝るのがいちばんです。

体の生体リズムは、いきなり変えようとしても難しい。

いきなり体のリズムは変えられません。

もし本気でリズムを変えたければ、1週間くらい前から、じわじわ時間をかけて変える必要があります。

• デート前日は、いつもどおりのリズムで、寝る。

季節の差が激しい日本では、特に夏と冬が大変です。

季節によって、男女ともに、ぜひ持参しておきたい必需品があります。

夏に最低限準備しておきたいのは「汗拭きシート」です。

暑い夏場では、汗が出て、においが気になりますね。

よくできた汗拭きシートは、汗を取るだけでなく、汗のにおいを消す効果もあります。

汗をかきやすい体質の人は、汗拭きシートも多めに持っていくほうがいいでしょう。

汗をかくことに男女差はありません。

夏場はもちろんですが、夏場以外も必要です。

特に脇の下の汗は、夏場でなくても汗をかくところです。

どんなに身なりが整っていても、汗のにおいが強いと、近寄りづらくなります。

いちゃいちゃしたくても、臭うと近寄れない。

デート中、2人の物理的な距離に影響します。

汗拭きシートを持参して、いつでもどこでも汗をさっと拭けるように準備しておきましょう。

• 汗拭きシートを、持参する。

冬に必需品になるのは何でしょうか。

ずばり、リップクリームです。

リップクリームは、女性が持参をするものだと考える人もいますが、とんでもありません。

女性だけでなく、男性にとっても必需品です。

恥ずかしがらずに、持参しましょう。

冬は乾燥をして、唇がかさかさになり、ひび割れやすくなります。

唇の乾燥に、男女差はありません。

想像してみましょう。

寒い冬に唇が割れて、血が流れているところを。

痛々しくて、目が当てられませんね。

キスをすることさえ、ためらってしまいます。

口の周りが血だらけなのは嫌です。

乾燥した唇では、笑ったときに唇が割けそうになるので、笑いにくくなります。

笑うことを我慢することになる。

もしくは、不自然な笑いになるでしょう。

好きな人の前で笑えないのは苦痛です。

リップクリームを持参するかどうかで、デートの楽しみに大きな影響を及ぼします。

乾燥している冬場でも気持ち良い笑顔で笑えるように、男女ともにリップクリームは必需品なのです。

• 寒い冬は、リップクリームを持参する。

スポーツ選手では、本番前にイメージトレーニングを行うことがあります。

イメージトレーニングは、実際には体を動かさずに行います。

頭の中で、体の動きを思い描くことで上達を図るというトレーニング方法です。

本番の緊張を和らげる意味もあります。

私も高校時代、体操をしていたころ、イメージトレーニングにはお世話になりました。

さて、一般的にイメージトレーニングはスポーツで行う印象が強いのですが、実は恋愛にも生かせます。

私はいつも、好きな人とのデート前日の夜、相手に電話をします。

「明日は楽しみだね」というありきたりな言葉から始まり、明日のデートの流れを簡単に話すようにしています。

「ランチにはイタリアンレストランを予約したよ。その後は、海辺をドライブしよう」

「天気が良かったら、少し海岸を歩いてみようよ。夕方は夜景のきれいなレストランで食事ができるといいね」

そういう話をしているうちに、相手も乗り気になって「いいね」「楽しみ」「行ってみたい」と調子が良くなります。

すると、どうでしょう。

話をしているうちに、頭の中でデートを1回してしまったような気になるのです。

想像しているだけですが、実際に彼女と手をつないで歩いたり、雰囲気を感じ取ったり、緊張したりなど、生々しく考えます。

本番の練習になっているのです。

イメージトレーニングです。

こういう話を事前にしておくと、当日の緊張感が全然違います。

かなりリラックスできるようになります。

前日の電話で、彼女と流れについて話をしているので、デートの流れをお互いがおおむね理解しています。

「先の流れがわかっている」「すでに頭の中で一度把握している」という安心感は、かなり有効です。

スムーズです。

緊張が小さくなるのです。

イメージトレーニングは、スポーツの世界だけでなく、恋愛の世界でも大いに活躍するのです。

• デートの前日は恋人に電話をして、当日の流れを想像しながら、話をする。

デートでプレゼントをするなら、前日までに準備です。

プレゼントをするとき、より魅力を高める方法があります。

プレゼントと一緒に、ワインも贈るのです。

ワインは、プレゼントとの相性がいいのが特徴です。

バレンタインデーのチョコに、ワインを添える。

誕生日の洋服に、ワインも一緒にプレゼントをする。

女性にプレゼントをする機会があれば、一緒にワインをプレゼントしましょう。

ワインをメインにして贈るより、サブとして送るほうがいい。

モテる人は、好きな人へのプレゼントにワインも備えるのが定番になっています。

男らしい、大変おしゃれなプレゼントを演出できます。

ワインには大きく分けて、3種類があります。

白ワイン、赤ワイン、ロゼワインです。

相手の好みがはっきりしているなら、そのワインをプレゼントすればいいでしょう。

しかし、特に好みがないなら、ぜひともロゼワインがおすすめです。

ロゼをサブとしてプレゼントしたとき、気の利いた人なら「一緒に飲もう」という流れになります。

ロゼには不思議な力があります。

なぜ、ロゼワインがおすすめなのか。

第1の理由は、ほのかなピンク色であることです。

ピンク色を見つめていると、気分が和らいできます。

温かいハートをイメージさせるピンク色を見つめていると、ロマンチックな雰囲気になりやすいのです。

第2の理由は、アルコール度数が低いことです。

フルーティーな味わいに、ほのかにアルコールが含まれているので、アルコールに強くない女性でも飲みやすい。

ロゼワインは、モモのジュースを飲んでいるようだという人もいます。

軽めのアルコールが、少しずつ時間をかけて効いてきます。

ロゼのピンク色といい、ほろ酔い加減といい、恋人らしい雰囲気を演出しやすいのです。

• プレゼントのサブとして、ロゼワインを準備する。

財布の中には、新札を準備しておきましょう。

しわしわでよれよれのお札より、しわのない新札は印象が良くなるからです。

「そこまでしなくていいのでは」と思ったのではないでしょうか。

たしかにそこまでしなくても、デートでは差し支えはありません。

古いお札であれ新札であろうと、お金であることには変わりありません。

ほとんどの人がそこまではしないでしょう。

だからこそ、狙い目なのです。

ほとんどの人がしないから、あなたがすると、目立ちます。

男性なら、レストランで食事をおごる際、女性の前で財布を開ける瞬間があります。

しわ1つないきれいな新札が見えると、かっこいいですね。

支払う側は感謝の気持ちを込めやすくなるだけでなく、受け取る側も気持ちよくなります。

しわ1つないお札を取り出していると、支払う人までぴんと引き締まっているような印象になります。

これは決して男だけの話ではありません。

女性でも同じです。

たとえば、彼の車に乗ってドライブをするなら、ガソリン代を支払うこともあるでしょう。

少し割り勘をするとき、新札で支払えるほうが、印象が良くなりますね。

新札で支払うほうが、感謝の気持ちが込められているようで、印象アップになるのです。

• 財布の中に、新札を準備しておく。

好きな人とのデートで、会話が途切れそうになることがあります。

会話が途切れると、少し気まずい雰囲気が流れますね。

好きな人の前では、会話の内容にも注意するものです。

ところが、好感を得られるような会話のネタを考えているうちに、何を話していいのかわからなくなるのです。

余計に沈黙になる。

私も、同じ経験があります。

話題が途切れないコツがあります。

デートでは、さまざまなところを出歩くはずです。

話題に困ったら、見たままの光景について話せばいいのです。

「ここは雰囲気がいいね」

「あそこにある大きな建物なんだろうね」

「あれ、なんだろう」

刻々と移り変わる光景をネタにすれば話題に困りません。

デートの話題に困ったら、見たままの光景を話題にしましょう。

さらには空に浮かぶ雲もネタになります。

同じ場所にいても、雲が変化します。

「あの雲、大きいね」

「変な形の雲だ」

「雲の形が先生の顔に見える」

天気がよければ、時間がたつにつれて雲の形も変化します。

目に映るあらゆる光景を話にすれば、話題が途切れることはないのです。

• 目に映るあらゆる光景を話題のネタにする。

デートに持参する道具に、忘れてはならないものがあります。

避妊具です。

一般的には、コンドームが代表的です。

持ち歩くのは恥ずかしいと思いますが、必ずデートには持ち歩いたほうがいいものです。

「絶対にそんなことはない」「どうせラブホテルに置いてあるだろう」と思う人もいるでしょう。

たしかに必要ない場面がほとんどかもしれません。

しかし、デート中、思いもしない展開はよくある話です。

たとえ初デートでも、意気投合をした結果、成り行きでセックスに至ることもあります。

相手の部屋に、コンドームがない場合もあります。

まさかそんなことがあるはずがないと思いますがあり得ます。

男性であれ女性であろうと、万が一に備え、持参していくようにしましょう。

• 万が一に備え、コンドームを持参する。

デートを土曜にするか、日曜にするか。

それが問題です。

ささいな違いではありますが、デートでは大きな違いを生みます。

デートの日程が調整できるなら、日曜より土曜のほうがおすすめです。

もちろんお互いの予定がありますから、日程を調整できるときでかまいません。

私がデートをするときも、土曜が定番です。

なぜ、土曜がいいのか。

「次の日も休日」という開放感があるからです。

次の日が月曜だと思うと、なかなか元気が出にくくなります。

学生なら学校がありますし、社会人なら仕事があるでしょう。

「ああ。明日は月曜だ。大変だ」

「あまり夜遅くまで一緒にいられないな」

どことなく、考え方が暗くなりがちです。

しかし、土曜なら、次の日も休日ですから、思いきったデートをしやすいのです。

「明日も休日」という開放感があるため、デートも盛り上がりやすい。

デートが土曜か日曜かだけで、成り行きがまったく変わると言っても過言ではありません。

予想以上に土曜日のデートが盛り上がれば「明日も会おうよ」という展開もあり得ます。

場合によっては、お泊まりもあるかもしれません。

次の日が休日だからこそ、いろいろ融通が利きます。

意外な展開も考慮して、やはりデートは土曜がおすすめなのです。

• デートは、日曜より、土曜にする。