家の中にずっとこもってばかりの人がいます。

テレビがあり、インターネットがあれば、家の中で何でもできてしまいます。

そのうえ、電話もありますから、友人と会わなくても会っているかのように会話を交わせます。

外に出る必要なんてないと感じてしまいます。

そのため出無精になり、家の中でこもってしまいます。

そういう人は老けるのも早くなります。

いくら家の中にテレビやインターネットがあるとしても、刺激の種類は限られています。

若返るためには、興味を持ちながら、さまざまな刺激に触れることが必要です。

テレビ画面やパソコンの画面によって得られる刺激では、たかがしれています。

若返りのポイントは、刺激です。

積極的に外出して、刺激を受ける機会を増やすだけでいい。

自分を奮い立たせて、何とか外に出る回数を増やしましょう。

外に出ると、家の中だけでは得られないたくさんの刺激があります。

たとえば、デパートにウインドーショッピングに行くだけでもかまいません。

目新しい風景があり、においがあり、人の賑にぎわいなど、多くの刺激にあふれています。

もちろん新商品を手にとって、体験してみるのもいいでしょう。

そうした刺激を受けることで、身も心も若返っていくのです。

• 積極的に、外出する。