執筆者:水口貴博

スリムな人が実践している30の秘密の習慣

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重要な人間関係でないかぎり、飲み会の誘いはきっぱり断っていい。

重要な人間関係でないかぎり、飲み会の誘いはきっぱり断っていい。 | スリムな人が実践している30の秘密の習慣

不要な飲み会の誘いは、どんどん断って結構です。

「断るのが悪いな」

「少し顔を出すくらいならいいかな」

「せっかく誘ってくれたしなあ」

「もしかしたら、よい出会いがあるかもしれない」

たしかに付き合い上の飲み会もあるでしょう。

時には素晴らしい出会いがあるかもしれません。

プライベートな話もしやすく、一気に人間関係を向上させるチャンスになることもたしかです。

そうした大きな目的があって出席するならいいですが、特に理由がないなら断ることです。

寂しいからという不純な理由で、むやみに飲み会に参加するのはよくありません。

飲み会はアルコールや脂っこい食事が数多く登場して、余分なカロリーを取ってしまいます。

アルコールが入った会話は、適当になります。

酔った勢いで交わした会話や約束は、次の日になると「何の話ですか」「そんな話をしたかな」となります。

そうなれば「あのときの時間は何だったのか。時間を返してほしい」と思います。

不毛に終わるくらいなら、不要な飲み会はどんどん断って結構です。

誘いを断って、その時間に1冊でも読書したほうが、まだましです。

本当に重要な人間関係でないかぎり、飲み会の誘いはきっぱり断る勇気を持つことです。

スリムな人が実践している秘密の習慣(29)
  • 寂しいだけの理由で参加する飲み会は、断る。
カバンやバッグは、手で持つほうがいい。

スリムな人が実践している30の秘密の習慣

  1. 忙しい現代社会では「規則正しい生活習慣」ですら、もはや「特別な生活習慣」になりつつある。
  2. わざとサイズが小さな服を着て、自分を恥ずかしい状態に陥れる。
  3. ウエストフリーのパンツでは、ウエストの変化を感じ取りにくい。
  4. 腰に巻くベルトは孫悟空の頭の輪と同じ。
    正しい行いをせざるを得ない便利な道具だった。
  5. 薄暗いところでは、食欲が減退する。
  6. なぜデザートは食後なのか。
  7. スリムな人は寒い時期に、なぜか薄着でジョギングをする。
  8. 見た目も味も、そっくりなマーガリンとバター。
    スリムな人はバターを選ぶ。
  9. 手間のかかるおやつのほうが、ダイエットに向いている。
  10. 外食で食べきれなくても、残さずに食べきる方法がある。
  11. 見えるところにお菓子を置かない。
    食べ物の写真も置かない。
  12. 寝る前のちょっとした習慣で、睡眠の質は向上する。
  13. 買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。
    ダンベルだと思えば、トレーニングになる。
  14. フレッシュなフルーツを、朝に食べることは金。
  15. 美しい肌の人ほど、黒い物を食べている?
  16. ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。
  17. じっとしていればしているほど、逆に疲れがたまる。
  18. スリムな人は、お風呂上りに信じられないことをする。
  19. なぜ韓国人は、スリムで美しい肌の人が多いのか。
  20. 本来リラックスできる自分の部屋が、ストレスの原因になっていませんか。
  21. スリムな人は、足を使って情報を収集する。
  22. 「弱気・消極的」になるとカロリー消費は下がる。
    「強気・積極的」になるとカロリー消費は向上する。
  23. 重い腰ほど、さっと上げたほうがいい。
  24. コーヒーにクリームと砂糖を入れれば、ほぼジュースと変わらないカロリーになる。
  25. 「カロリーハーフ」「カロリーゼロ」といううますぎる話には、裏がある。
  26. カロリーハーフを使うなら、食事そのものをハーフにしたほうがいい。
  27. 目をつぶれば、いつも以上に食事がおいしく感じられる。
  28. スリムな人ほど、バスタイムが長い。
  29. 重要な人間関係でないかぎり、飲み会の誘いはきっぱり断っていい。
  30. カバンやバッグは、手で持つほうがいい。

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